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El Tai Chi combina la respiración profunda y la relajación
con movimientos lentos y suaves. En personas mayores,
el Tai Chi ha demostrado que disminuye el estrés, aumenta
la fuerza muscular en la parte inferior del cuerpo y
mejora el equilibrio, la postura y la capacidad de movimiento.
Se desconoce si el Tai Chi proporciona los mismos beneficios
para los pacientes con AR.
La práctica de Tai Chi puede ser en ocasiones beneficiosa
para prevenir la aparición de algunos dolores de la
Artritis Reumatoide.
Aunque todavía es necesario seguir investigando para
aumentar su eficacia, esta práctica parece favorecer
el fortalecimiento de las extremidades inferiores, y
parece ayudar a prevenir la aparición de dolor en algunas
articulaciones.
Pueden ver un vídeo demostrativo de Tai-Chi en Youtube
Tai-Chi
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